Stage Qigong – Vercors 2-9 juillet

Une semaine à Sainte-Eulalie-en-Royans, dans le Parc Régional du Vercors.

Nous seront installés dans le « gîte à la noix » et pourront profiter des paysages incroyables du Vercors et de sa nature préservée; de toute les richesses historiques et culinaires de ce territoire.

Je vous propose comme programme du Qigong et de la méditation, avec des pratiques extérieures le plus souvent possible. Mais aussi, randonnées et visites les après-midi.

Le temps long d’une semaine permet de véritablement se poser. Nous pourrons ainsi entrer dans une pratique profonde propice au ressourcement.

12 personnes maximum

Contenu :

J’organise la semaine autour de séances qui réunissent les 3 dimensions d’une pratique complète du Qigong : des postures statiques, des enchaînements en mouvement et de la méditation.

Les journées commenceront par un réveil en douceur avec un auto-massage et des déblocages articulaires pour mobiliser et «redonner de l’air» à toutes les parties du corps. Les temps de pratique s’organiseront autour de postures, d’enchaînements et de marches méditatives permettant de travailler sur son axe, son ancrage, la fluidité du mouvement et de la respiration. Un enchaînement sera plus particulièrement travaillé pour que chacun puisse l’intégrer et repartir avec.

Si vous le souhaitez, vous pourrez aussi profiter d’un massage Tuina au prix préférentiel de 50€.

Déroulé :

Arrivée le samedi 2 juillet en fin d’après midi

Départ le samedi 9 juillet dans l’après midi

Vos journées seront rythmées par une pratique de deux heures de Qigong le matin après le petit-déjeuner, du temps libre pour profiter des environs ou pour le farniente, le déjeuner, une heure et demi de Qigong en fin d’après-midi avant le dîner.

Des pratiques statiques le matin avant le petit déjeuné ainsi que des soirée méditation seront proposées.

Tous les repas seront préparés par notre cuisinière Noémie avec des produits locaux de saison.

Tarifs:

720€ pour une personne en chambre à 4 lits

880€ pour une personne en chambre double

1180€ pour une personne en chambre individuelle

Inscriptions:

–  Une semaine de Qigong dans le Vercors

– ou par mail : contact@espritduvent.fr

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus de renseignements : Jean Marie 06 71 34 27 84