Le Qi
Gong
Yang Sheng Qi Gong
Nourrir et préserver la vie
Yang Sheng signifie en chinois : « Nourrir la vie ».
Qi signifie souffle, air, respirer, processus vital dynamique inhérent à tout phénomène vivant, par extension « énergie ». Gong signifie discipline, travail, ascèse.
Littéralement le Qi Gong signifie « Travail de l’énergie ».
Le Yang Sheng Qi Gong est un art de vivre développé par la civilisation chinoise pour « Nourrir le Principe Vital ».
L’individu est invité à régler sa conduite sur les lois de la nature, respecter le rythme des saisons, se nourrir des aliments correspondants, pratiquer des exercices psycho-corporels pour renforcer sa vitalité, notamment le Qi Gong.
Prendre soin de soi avec le Qi Gong
La pratique est composée de postures statiques, de postures en mouvements et de méditations.
Les mouvements corporels sont doux et fluides sans notion de performance à atteindre. Chaque exercice s’appuie sur la respiration et s’accompagne de concentrations.
L’entrainement régulier du corps, de la respiration et de l’esprit permet d’améliorer la santé.
Le Qi
Gong
Yang Sheng Qi Gong
Nourrir et préserver la vie
Yang Sheng signifie en chinois : « Nourrir la vie ».
Qi signifie souffle, air, respirer, processus vital dynamique inhérent à tout phénomène vivant, par extension « énergie ». Gong signifie discipline, travail, ascèse.
Littéralement le Qi Gong signifie « Travail de l’énergie ».
Le Yang Sheng Qi Gong est un art de vivre développé par la civilisation chinoise pour « Nourrir le Principe Vital ».
L’individu est invité à régler sa conduite sur les lois de la nature, respecter le rythme des saisons, se nourrir des aliments correspondants, pratiquer des exercices psycho-corporels pour renforcer sa vitalité, notamment le Qi Gong.
Prendre soin de soi avec le Qi Gong
La pratique est composée de postures statiques, de postures en mouvements et de méditations.
Les mouvements corporels sont doux et fluides sans notion de performance à atteindre. Chaque exercice s’appuie sur la respirations et s’accompagne de concentrations.
L’entrainement régulier du corps, de la respiration et de l’esprit permet d’améliorer la santé.
Un outil pour le changement
Les bienfaits de la pratique du Qi Gong
- Aide à gérer ses émotions et ses angoisses pour diminuer le stress
- Apaise le système nerveux et améliore la qualité du sommeil
- Ancre et harmonise la respiration
- Détend l’ensemble du corps et calme les tensions douloureuses
- Favorise l’équilibre et entretien la tonicité posturale
- Améliore la fonction cardio-pulmonaire et l’ensemble de la circulation des fluides (sang, lymphe…)
- Fortifie l’ensemble des organes et régénère le système énergétique
Un outil pour le changement
Les bienfaits de la pratique du Qi Gong
- Aide à gérer ses émotions et ses angoisses pour diminuer le stress
- Apaise le système nerveux et améliore la qualité du sommeil
- Ancre et harmonise la respiration
- Détend l’ensemble du corps et calme les tensions douloureuses
- Favorise l’équilibre et entretien la tonicité posturale
- Améliore la fonction cardio-pulmonaire et l’ensemble de la circulation des fluides (sang, lymphe…)
- Fortifie l’ensemble des organes et régénère le système énergétique