Cours hebdo lundi 19h-20h

Les cours de Qigong hebdo en ligne c’est un rendez vous chaque semaine le lundi de 19h à 20h.

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-1- d’auto-massages et de déblocages articulaires, pour réveiller, mobiliser et «redonner de l’air» à toutes les parties du corps;

-2- de postures et enchaînements permettant :

. de rentrer dans la conscience de son corps et de stabiliser son attention,
. d’apprendre à s’appuyer sur la respiration comme vecteur de décontraction et comme lieu de présence sereine,
. de mettre en place des appuis sûrs, une verticalité stable, un état centré, préalables aux gestes fluides et sources d’un sentiment de confiance en soi;

Les intentions de la pratique suivent les saisons et les organes qui y sont associés suivant les principes de la médecine chinoise.