Séjour Qigong face à la mer

dim. 11 Avr - sam. 17 Avr
Toute la journée


Pendant les vacances scolaires d'octobre, profitez d'une semaine Qi Gong et farniente dans un cadre magique: Tout près de Menton, à 6 km de la frontière, Mortola Tower est une tour du XVIème siècle. Elle est entourée d'un jardin botanique, juste au-dessus des célèbres Hanbury Gardens. Un paradis de la nature, avec une vue imprenable sur la mer.

Contenu :

La semaine est organisée autour des 3 dimensions d’une pratique complète du Qi Gong : des postures statiques, des enchaînements en mouvement et de la méditation. Les journées commenceront par un réveil en douceur : auto-massage et déblocages articulaires pour mobiliser et «redonner de l’air» à toutes les parties du corps. Les temps de pratique s’organiseront autour de postures, d’enchaînements et de marches méditatives permettant de travailler sur son axe, son ancrage, la fluidité du mouvement et de la respiration. Un enchaînement sera plus particulièrement travaillé pour que chacun puisse l’intégrer et repartir avec.

Si vous le souhaitez, vous pourrez aussi profiter d'un massage Tuina au prix préférentiel de 50€ pour une heure et quart.

Déroulé :

Arrivée le dimanche 18 octobre entre 15h et 17h.

Départ le samedi 24 octobre vers 11h.

Vos journées seront rythmées par une pratique de deux heures de Qi Gong le matin après le petit-déjeuner. Après le déjeuner, un temps libre pour profiter des environs et de la mer, ou pour farniente. Enfin une pratique en fin d'après-midi, avant le dîner.

Des temps de pratique complémentaires seront proposés : statiques le matin avant le petit-déjeuner, méditation après le diner.

Tous les repas seront préparés par le cuisinier Fabien Juge. Il propose une cuisine saine et créative aux saveurs estivales et méridionales, sous le signe du fabuleux végétal. Les plats sont élaborés avec des produits de saisons, issus d'une agriculture bio et locale.

Tarifs:

A partir de 940€

Plus d'information et inscriptions:

>>>> vawanda.com

>>>>info.vawanda@gmail.com.

 


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